米尔斯塑形

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品牌: HKPD

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MILLS SHAPES™ 该课程融合了普拉提、芭蕾和力量瑜伽训练方法的精髓，为不同健身水平的参与者提供低冲击力的训练计划。该课程使用自重或小型器械，采用小幅度且受控的训练动作，旨在通过多次重复训练来塑造和强化主要肌肉群。

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