我们很荣幸能分享Elena Cheung在Substack上的这篇反思文章。文章最初发表于Substack，我们在此转载，旨在将她的声音和观点带给我们的社区。

允许自己去做这件事，而不要按下“重来”按钮。

说实话，我们大多数人放弃练习并不是因为我们懒惰。

我们复吸的原因是……嗯，生活。

夏天的作息时间简直乱成一团。工作忙得不可开交。你的身体也会出现一些意想不到的状况。或者你的大脑会觉得躺在床上刷手机比在垫子上活动更安全。又或者，你可能只是累了，而这其实就足以成为休息的理由。

如果你和我一样，最近看了看日程表，会惊讶地发现“竟然已经是八月了？！”这基本上就是一年中的星期天晚上了。草地泛黄，身上总是有点潮湿，虽然热得可以在人行道上煎鸡蛋，但空气中已经弥漫着变化的气息。

你家附近的杂货店里摆满了返校用品，这不幸地提醒 我们，每个人都会面临返校的时光。

这就涉及到“重新开始”的问题了。

别误会，我的意思不是新年 新 气象，也不是“弥补失去的时间”之类的惩罚。

不妨这样想：如果你可以毫不费力地回归到你的身体和运动练习中，而无需经历“赢得”它的令人疲惫的心理体操，那该多好？

只要你拥有身体，你就是运动员。

生活在这个星球上，从最真实的意义上来说，就是一场耐力运动。

这意味着终点线其实在很远的路尽头……与此同时， 你可以选择 在哪里停下来休息、恢复，并决定如何继续前进。

所以，重新开始并不是要“修复”自己，也不是要在投入之前“把一切都想清楚”，更不是要追寻过去的自己。

关键在于要意识到，无论如何，你都已经在人生的旅途中前行了。关键在于你是否选择更有意识地去经历这一切。

它可以以多种形式出现，例如……

在清晨的静谧中深呼吸三次。
在工作日中享受短暂的伸展休息。
躺在地板上随意翻滚（是的，这算）。

如果你觉得有个大致的计划能帮助你坚持下去，那我愿意支持你。

本月，我在HKPD平台上推出了一套名为“ 回归你的身体”的五节课系列课程。
无论你现在处于什么状态，无论你已经离开健身数周，还是只是想让你的日常生活更加稳定，这套课程都能满足你的需求。